Бросить курить

ALEX165 · Сообщение **ALEX165** » 13 авг 2012, 08:14

laplas писал(а):Source of the post
А вот недавно как то задумался о бытие , так сказать, и понял, что не гоже губить свое здоровье, а уж тем более зодоровье будущих своих детей. Ведь пора уж.

Слегка разочарую Вас - последствия курения сказываются и через 10 лет после бросания...
Но! Вспомните фразу из одного фильма о причине кончины одного друга: "Резко бросил пить!".

laplas · Сообщение **laplas** » 13 авг 2012, 08:36

ALEX165, так понятное дело. за все нужно платить. но бросать все равно нужно.

Александр Исаенко

s2009_33 писал(а):Source of the post
Уважаемые биологи! Прошу помочь. Общался с хорошим психотерапевтом. Но он не сделал так, чтобы я захотел бросить и похоже не пытался этого сделать. Он сказал, если хочешь курить-бросай, не хочешь - кури. Я бросил. Но ненадолго. Желание есть, но как бросить. Или дело только в воле, нужно просто пересилить себя и бросить?

Психотерапевт предложил вам красную и синюю таблетки вы не поняли, остается только хирургическое вмешательство – зашить губы

Пересилить себя, не докуривать, сосать леденцы, курить анти табак или электронные сигареты… все эти упражнения не имеют никакой силы без твердой эмоциональной почвы – отвращения к курению. Вырабатывайте отвращение к этой человеческой слабости всегда и везде? например, посмотрите с другой стороны на душевную беседу во время очередного перекура… или попробуйте перекурить (курить до появления отвращения) запомните это чувство (мне это помогло)Боритесь с ситуациями которые заканчиваются «предложением» пойти покурить

Доктор все правильно вам сказал. Запомните, никто для вас не будет анализировать ваши жизненные ситуации, создавать у вас какой-то особый психологический настрой, т.е. подводить ваше сознание к новому образу мышления. Это каждый должен делать сам.

folk · Сообщение **folk** » 13 авг 2012, 11:26

Уважаемый s2009_33, напишите сюда пожалуйста сколько вы выкурили сигарет сегодня 13 августа.
Напишите завтра, и так пару недель. А народ вас поддержит.

Придумайте себе что нибудь ВМЕСТО курения. Лучше всего двигательную активность - например (лучше всего) дыхательную гимнастику или присесть 5 раз ну или кофе или шоколадку - то что вам приятно и слегка бодрит. Считайте что вы награждаете себя конфетой за невыкуренную сигарету. Уберите сигареты и зажигалку чтобы случайно не оказались под рукой. Лучше бросить сразу. Так что ждем ваши "0 сигарет сегодня". Давайте, на вас Россия смотрит!

mihailm · Сообщение **mihailm** » 13 авг 2012, 17:50

s2009_33 писал(а):Source of the post
Александр Исаенко писал(а):Source of the post
А воздействие на психику может быть самым разнообразным.(попробуйте задавить желание курить электрическими разрядами))
не засоряйте тему ерундой если по делу нечего сказать.

Да не, механик по делу говорит,
вот то как вы пытаетесь бросить это полная туфта

s2009_33 · Сообщение **s2009_33** » 13 авг 2012, 18:13

Александр Исаенко писал(а):Source of the post
никто для вас не будет анализировать ваши жизненные ситуации, создавать у вас какой-то особый психологический настрой, т.е. подводить ваше сознание к новому образу мышления. Это каждый должен делать сам.

Психотерапевт анализирует, помогает анализировать. А как же иначе. не только проблемы связанные с курением он помогает решать.

mihailm писал(а):Source of the post
s2009_33 писал(а):Source of the post
Александр Исаенко писал(а):Source of the post
А воздействие на психику может быть самым разнообразным.(попробуйте задавить желание курить электрическими разрядами))
не засоряйте тему ерундой если по делу нечего сказать.

Да не, механик по делу говорит,
вот то как вы пытаетесь бросить это полная туфта

То есть вы считаете, что про электрические разряды и зашить губы-это по делу? Грубовато если честно. А про отвращение-это правильно. Но это он уже после написал) А я разве писал про то, как я пытаюсь бросить?

folk писал(а):Source of the post
Уважаемый s2009_33, напишите сюда пожалуйста сколько вы выкурили сигарет сегодня 13 августа.
Напишите завтра, и так пару недель. А народ вас поддержит.

Придумайте себе что нибудь ВМЕСТО курения. Лучше всего двигательную активность - например (лучше всего) дыхательную гимнастику или присесть 5 раз ну или кофе или шоколадку - то что вам приятно и слегка бодрит. Считайте что вы награждаете себя конфетой за невыкуренную сигарету. Уберите сигареты и зажигалку чтобы случайно не оказались под рукой. Лучше бросить сразу. Так что ждем ваши "0 сигарет сегодня". Давайте, на вас Россия смотрит!

Спасибо! Напишу когда хотя бы неделю не буду курить.

mihailm · Сообщение **mihailm** » 13 авг 2012, 18:49

Блажь какая-то у ТС, самого главного не написано зачем бросать курить?

s2009_33 · Сообщение **s2009_33** » 14 авг 2012, 03:37

mihailm писал(а):Source of the post
Блажь какая-то у ТС, самого главного не написано зачем бросать курить?

Ну почему же не написано, написано в посте #9.

alexy.74 · Сообщение **alexy.74** » 14 авг 2012, 18:17

s2009_33 · Сообщение **s2009_33** » 14 авг 2012, 18:52

alexy.74 писал(а):Source of the post
"Бросить курить проще простого. Сам 300 раз бросал" © М.Твен.

Ага) А вообще кто курит, если быть математически точным, бросает каждый раз после выкуренной сигареты на некоторое время (полчаса, час или другое)

yourdomain.com