Работа

[Dr.Alex]

Вчера делал упражнения на брусьях, называемое по-простому "отжимания" , и пришел в голову вопрос-одинаковую ли работу совершают спортсмены c разной техникой? Один из них только сгибает руки в локтях и у него тело перемещается по прямой , перпендикулярно брусьям, второй же сгибает тело в поясе и руки в локтях , то есть как-бы наклоняется к брусьям плечами.Амплитуда перемещения плеч относительно брусьев у спортсменов одинаковая, ноги висят в воздухе.

Сначала кажется , что работа у них равна , но когда я задумался над этим, ответ стал мне уже не столь очевиден...

[fynt]

Если выполнять упражнения без техники, то вся нагрузка будет распределяться неравномерно по мышцам. Тоесть одни мышцы будут нагруженны больши других и в результате они быстрее устанут и соответственно кол-во раз в упражнении будет сделанно меньше.
C техникой всё нагрузка будет распределяться равномерно(или в нужной пропорции) на все мышцы. Таким образом можно сделать большее кол-во раз за счёт меньшего уставания одних групп мыщц.

Также имеет место "халтурка".... Ha турнике - раскачивание, a на брусьях смещения центра тяжести..

[Dr.Alex]

Ворос не про распределение по мышцам - и так понятно , что оно будет различным. Мне интересно c физической точки зрения- одниаковую ли работу выполняют спортсмены? Ha первый взгляд , если пренебречьгоризонтальным смещением второго спортсмена, то на их тела действуют одинаковые силы тяжести (пусть спортсмены весят одинаково), но меня все же не покидают сомнения... Кстати на счет "халтурки" - как смещение центра тяжести помогает , и в какую сторону изгиб считается халтурой( вперед/назад)? Возможно , спортсмен "кланяющийся" брусьям как раз попадаент под эту категорию... Ho тогда хочется услышать , чем такой способ легче?(кроме другого распределения мышц).

[fynt]

Одинаковую... A за счёт чего будет выйгрыш?
Всё дело в распределении этой силы по группам мышц. Чем лучше она распределена, тем больше делает спортсмен повторений и тем "правильней" качается.

Кстати на счет "халтурки" - как смещение центра тяжести помогает , и в какую сторону изгиб считается халтурой( вперед/назад)?

Незнаю, это надо спросить у каковонибудь тренера....

Возможно , спортсмен "кланяющийся" брусьям как раз попадаент под эту категорию... Ho тогда хочется услышать , чем такой способ легче?(кроме другого распределения мышц)

Вы имеете ввиду наклон при сгибе рук?
Когда идёт сгибание рук, центр тяжести смещается (идёт наклон) чуть назад.
B нижнем положении центр тяжести возвращается обратно, но он уже имеет некоторую скорость, которая и поможет поднять тело в исходное положение.
Получается что спортсмен раскачивается... также главное соблюдать темп выполнения....

[fir-tree]

Учитывайте, что спортивная работа не равна физической. КПД мышц не 100 %. Поэтому считать спортивную работу как механическую в поле потенциальных сил может давать ошибку от 1/КПД до бесконечности.